Visto desde un punto de vista, nuestro hogar es nuestro refugio; nuestro “bunker” privado en el que relajarnos y poder ser nosotros mismos. Se trata de nuestro espacio personal, ese al que siempre ansiamos llegar después de un duro día de trabajo para relajarnos y disfrutar de algo de tiempo libre.
Sin embargo, a veces este “paraíso” considerado nuestro refugio no nos proporciona la paz mental y el bienestar que realmente veníamos buscando; y esto sucede por diversos factores que alteran las estancias de nuestra casa, convirtiéndola en un lugar poco sano. En definitiva, haciéndola perder la esencia por la que, por norma general, todos tenemos catalogada nuestra casa; de lugar de paz y tranquilidad.
Aunque a simple vista esto no parezca importante, en efecto lo es; estos factores que afectan a las estancias de nuestro hogar convirtiéndolas en un lugar poco sano, pueden llegar a producirnos mal estar, intranquilidad, ansiedad o insomnio. Y todo esto realmente sin ser conscientes de que el problema simplemente es derivado por las “cuatro paredes” de nuestra casa.
En un primer momento pensaremos que este negativismo y estrés es generado por alguna circunstancia de fuera, proveniente de nuestro ámbito de trabajo, familiar o personal. Pero, en la gran mayoría de los casos, el “culpable” de esta situación simplemente es el ambiente de nuestro hogar.
En el post de esta semana, desde Inmhogar Ávila, te ayudamos a descubrir si tu casa necesita “un cambio de aires” y, lo más importante, si te genera estos sentimientos negativos que comentábamos anteriormente para ayudarte a cambiarlos a través del biointeriorismo.
¿QUÉ ES EL BIOINTERIORISMO?
Antes de comenzar, para todos aquellos que no conozcáis el biointeriorismo, se trata de una técnica decorativa que se basa en la unión armónica de tres componentes: arquitectura, naturaleza y ser humano, para transmitir positividad y buenas vibras consiguiendo, como resultado final, un hogar más saludable.
Se trata de un método que nos ayude a conseguir un espacio compatible y acorde con nosotros.
¿CÓMO SÉ SI MI CASA ME PRODUCE ESTRÉS?
Ahora que ya sabemos qué es el biointeriorismo y qué es lo que queremos conseguir con él, vayamos con la pregunta principal que necesitamos responder para poder comenzar; ¿tu casa te genera estrés?
Para poder responder con total sinceridad a esta pregunta, deberás pararte a pensar y escuchar a tu cuerpo. El otoño, con la vuelta a la rutina y el fin del verano, época del año en la que solemos pasar menos tiempo en nuestros hogares, es el momento perfecto para descubrir la respuesta más sincera a esta pregunta.
Rebobinemos en el tiempo; para ser más exactos, hasta las vacaciones de verano o la última escapada de fin de semana que hayas disfrutado. Ahora piensa en esos días que habéis pasado fuera e intenta recordar cómo fueron tus noches de descanso en ese periodo de tiempo.
Ahora bien, volvamos a la actualidad; si tu descanso no es continuo, te despiertas por las noches de madrugada, aprietas los dientes al dormir, te despiertas con dolor de cabeza o sufres sudoración, esto puede significar que hay algo en nuestra vivienda imperceptible a nuestros ojos que nos produce una sensación de estrés que se manifiesta de esta manera.
Pero te lo pondremos más fácil de identificar aún; si al volver a casa, justo al entrar por la puerta, recibes sensaciones de inquietud y de falta de energía, claramente hay algo que no funciona, y es hora de cambiarlo.
VENTAJAS DEL BIOINTERIORISMO.
Una vez que tenemos clara la respuesta y hemos llegado a la conclusión de que nuestro hogar nos genera estrés y ansiedad, es hora de aplicar el biointeriorismo, pero antes debes conocer las ventajas que te puede llegar a proporcionar este cambio biosaludable.
Lo que conseguimos con el biointeriorismo es un entorno sano y positivo en nuestra vivienda que nos aporte comodidad, bienestar y descanso para fortalecer nuestra paz mental y nuestro metabolismo y sistema inmunitario.
En definitiva, podemos decir que con el biointeriorismo nuestro objetivo es conseguir de nuestro hogar un espacio que cuide de nosotros, haciendo de él realmente un refugio.
MOBILIARIO ADECUADO.
Pues bien, llegados a este punto, ¿comenzamos? Párate a pensar qué cosas te gustaría cambiar de tu hogar para conseguir un hogar más saludable.
Ahora bien, antes de comenzar con los pasos a seguir para poner en práctica el biointeriorismo, teniendo una vez claro este concepto, permítenos que te demos un pequeño consejo; lo único que queremos conseguir es un espacio que nos transmita bienestar en todos los sentidos de la palabra, así que ahora más que nunca, debes dejarte guiar por tus gustos y tu intuición para amoldar cada rincón, por pequeño que éste sea, completamente a tu gusto para que esté cien por cien adaptado a ti.
Como recomendación de expertos en diseños saludables, nos proponen apostar por muebles de madera natural, una de las tendencias en decoración de este 2021 que ha llegado para quedarse. Un espacio natural, lleno de energía, sencillez, oxígeno y positividad, es idóneo para conseguir un hogar biosaludable.
Además, debemos hacer hincapié en el “poder” de la madera; los muebles de madera natural sin tratar nos proporcionan dos propiedades bastante interesantes. Por un lado, no emiten productos químicos, por lo que son saludables, y por otro, influye en la humedad relativa del espacio, estabilizándola en un grado superior, absorbiendo sustancias gaseosas nocivas, reduciendo el polvo y la carga electrostática.
Como podrás estar comprobando, son muchas las ventajas que ofrece la madera natural, además de una estética pura y sencilla.
Si quieres conocer alguna tendencia decorativa más de este año, te dejamos el siguiente post: Tendencias decorativas para 2021.
TEJIDOS NATURALES.
Al principio del post, hemos hecho mención del insomnio como señal de que nuestra casa nos genera estrés; pues bien, comencemos con la ropa de cama.
Es importante poner especial atención en ésta y usar tejidos naturales y orgánicos sin químicos ni residuos pesticidas para que nos proporcionen descanso y comodidad.
Para las mantas, cojines, alfombras y cortinas, intenta seguir este mismo consejo. El algodón, los textiles naturales, el cuero y el lino, en general, comparten muchas de las propiedades que comentábamos anteriormente de la madera; por lo tanto, también serán una apuesta acertada. Ahora, cuidado con la lana; se trata de una excepción que debemos considerar, ya que este tejido cuenta con una intensa carga electrostática. A ser posible, intenta prescindir de mantas compuestas por este tejido.
PEQUEÑOS DETALLES QUE MARCARÁN LA DIFERENCIA.
Y, como siempre, son los pequeños detalles los que lograrán marcar la diferencia y conseguir un hogar biosaludable.
Mantener un espacio organizado y limpio, disponer, en la medida de lo posible, de luz natural y, con especial importancia, haremos mayor hincapié en el olor del ambiente.
Aceites esenciales, velas aromáticas, elementos naturales… ayúdate de este tipo de ambientadores naturales para conseguir un olor que te proporcione el cierre perfecto que termine el círculo para conseguir un hogar biosaludable. Para hacerlo más eficaz aún, te animamos a que conozcas la aromaterapia, relájate en casa una técnica de medicina alternativa con la que conseguir un bienestar absoluto a través del olfato.
Esperamos que conocer este fenómeno que se ha convertido en tendencia este otoño, os haya resultado de real interés y os ayude a conseguir un hogar biosaludable adaptado a vosotros que os transmita energía positiva y bienestar.
